痔の種類と治療法
痔は正しく治せば怖くない。安全確実な治療法と知識を伝授します。
便秘改善法
便秘と痔
痔の最大の敵は、便秘です。
便秘により固まった便は、肛門を傷つけ、出血・痛みを発症させます。
便秘改善には、水分と食物繊維がｲﾁﾊﾞﾝと言われます。
食事として食物繊維を充分に摂取します。
また、食事の合間には、食物繊維入りのﾄﾞﾘﾝｸを取得します。水分は、1日2Lが目安です。
特に、食物繊維はとり過ぎても、問題はありません。食物繊維は、排便を助けます。
サプリメントで効果的にとるのも良いでしょう！
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